wady postawy

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: monika_owca WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9mies. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI [...]

nie masz wady postawy, bo mi sie tak zdaje ze prawa lopatka za bardzo odstaje

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): PROBLEMY Z KRĘGOSŁUPEM I KOLANEM " dokładnie j/w . Czyli praktycznie pleców nie możesz ćwiczyć , nóg nie możesz ćwiczyć , wyciskając na barki siedząc ucisk na rdzeń jest 3 - krotnie większy ( do twojej informacji ) Do lekarza ( sportowego ) lub konkretnego specjalisty , następnie wizyta [...]

[...] i dalej ból będzie wystepował. Może to być spowodowane np. osłabieniem prostowników skoro wznosy pomagają, jeśli zrobisz dobrze MC to powinny one się wzmocnić ale tak jak pisałem, jesli dalej nie będzie przechodziło - do lekarza. Poraw technike. Nie miałeś nigdy diagnozowanej np. wady postawy ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-23 23:37:28

Przesada? Czy ja wiem. Większość ćwiczeń na brzuch polega na fleksji lub rotacji,które mają szkodliwy wpływ na kręgosłup.W końcu kręgosłup się zgina maksymalnie,co pogłębia wady postawy. Prawdziwy i silny ośmiopak budują podstawowe,wielostawowe ćwiczenia: Przysiad,martwy ciąg,podciąganie na drążku,nawet pompki klasyczne z elewacją nóg...brzuch [...]

Sorrki za opóźnienie ale coś z laptopem mi się działo. - śniadanie takie bo ostatnio same omlety z bananem, wiórkami i płatkami owsianymi jadłam - trenuje nie wiem czy siłowo bo mój trening jest chaotyczny od 2 tygodni dzisiaj wypada kolejny ale musi mu brzuch trochę przejść - kaszy jaglanej nie lubię ale z mleczkiem kokosowym i bananem dam [...]

Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kontuzja odcinka ledzwiowego, dyskopatia " konsultowałeś się z lekarzem ? wykonywałeś podstawowe badania przed chęcią wykonywania treningu siłowego ? "Staż treningowy na siłowni: 2 miesiace " Jesteś wstanie określić " obciążenie robocze " w podstawowych ćwiczeniach przysiad -? martwy - [...]

Nie chodzi mi o to, żeby przybrać masy mięśniowej, tylko po prostu, żeby przytyć. wiec jak nie masy miesniowej to chyba tluszczowej zastanow sie co piszesz i zacznij jesc a czy masz prosty kregoslup zadnej wady postawy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-08 08:38:18

[...] szczególnie biorąc pod uwagę Twój staż i poziom wytrenowania. Zajmij się metodą całościową, jw, będziesz stymulował ciało x 3 razy w tygodniu. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Skolioza Rozwiń myśl, doradzamy tutaj w 100% sprawnym osobom. Byłeś z tym u lekarza? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-21 18:30:04

Ah, i od razu uprzedam pytania, nie mam wady postawy , niestety mały pokój i telefon na ładowarce uniemożliwił wykonanie zdjęć w pełni odzwierciedlających moją posturę :)

[...] więcej mięsa innego rodzaju niż sklepowe kurczaki. Zmień specjalistów, bo jak niby nazywasz to co ewidentnie widać na zdjęciach - niechcące obniżenie sobie ramienia? Już nas zapewniając, że nie masz wady postawy mimo, że wiedziałaś, że ją każdy zauważy chyba o czymś świadczy :-)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-25 23:15:02

A jak to kolano się ma po zerwaniu?? No i dodatkowo - być może to wina perspektywy fotki - wygląda jakbyś miała biodro jedno wyżej a drugie niżej. Byłaś może u fizjoterapeuty. Mierzył Ci kiedyś długość kończyn czy masz taką samą i ewentualnie diagnozował wady postawy??

[...] za pare lub kilkanaście lat odbije sie to na twoim zdrowiu,nie ma co kozaka zgrywać bo tak niestety będzie. Idź sie lepiej zorientuj u lekarza czy nie masz jakiejś wady postawy,krzywego kręgosłupa,a potem dopiero sie za plan zabieraj,a już tym bardziej za cwaniactwo. Bo przy takiej wadze złamał bym sie na ulicy więc sie nie unoś i [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, modlitewnik, ławeczka płaska i skos Dieta: Staram się spożywać więcej węglowodanów i białka Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Nigdy nie brałem Ostatnio przerabiany plan: brak Poniedziałek: Modlitewnik 1x10 1x8, 1x7, 1x6 - przerwa 3 minutowa [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 mies ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80,3 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 114 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 101 OBWÓD TALI 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 10? [...]

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - ****CEL************************************************* Przede wszystkim zależy mi na zdrowiu, a przy tym na dobrym samopoczuciu, dalej to wyrzeźbienie sylwetki w przyszłości WADY POSTAWY: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

Idź do ortopedy przebadać się pod kątem wady postawy.

zredukowales poprostu miesnie nie masz zadnej wady postawy?? jakie masz obwody? daj fotki..

J/w. Taki trening nie przyniesie Ci wiele dobrego... mozesz sie tylko wady postawy nabawic. Przynajmniej jakies ćwiczenia na plecy dorzuc. Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-02-22 21:53:54